论坛文集
2015-11-13 17:37
立冬养生知识：吃什么好？
|
[attachment=313768] 立冬节气标志着冬天正式开始。中医认为冬天是潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随之转化潜藏于体内，因此冬季养生应顺其规律，以敛阴护阳为根本。如果冬天过度消耗阳气，体内阳 .. |
2015-11-10 17:22
养生应遵循“灯用小炷”的原则
|
油灯用大炷燃点，很快就会油尽灯灭，要是用小炷，就会使油灯久燃不灭。隋唐时期著名的医学家孙思邈提出：“养性之道，常欲小劳”，这一养生主张就是“灯用小炷”的思想。由于遵循这一养生之道，孙 .. |
2015-11-10 17:21
乾隆皇帝养生长寿冬补秘方
|
生身体健壮。他冬天如何进补呢? 乾隆冬补秘方之一：汤补 乾隆爱喝汤，御厨将各种药材按比例配比后研磨，同牛肚一起放入锅内汲取养分，共煮六个时辰熬制成汤。 传说此汤方可以延缓衰老、滋阴壮阳。 .. |
2015-11-10 17:20
养生古话曰“男靠吃女靠睡”
|
男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。 男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气;而女性为了养 .. |
2015-11-09 17:35
养生之道 史上最便宜防癌方法(2)
|
晒太阳防癌 是否想过不用花钱也可以防癌？的确存在这个方法，那就是晒太阳。因为维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。值得注意的是，为避免暴晒增加皮肤癌风险，每 .. |
2015-11-09 17:35
养生之道 史上最便宜防癌方法
|
随着社会的发展及人们生活方式的改变，现代人患癌几率越来越高，如何才能有效远离癌症呢？下面小编就整理一份史上最便宜的防癌方法，让你和你的家人用最便宜的方法远离癌症。 喝豆浆防癌 .. |
2015-11-09 17:34
男人养生要争当“八戒”
|
男人四十，身体机能开始下降，此时养生就要提上议程。专家称，男人养生要争当“八戒”，当然此八戒非彼八戒。 一、戒懒。希望你能够勤活动， 现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓 .. |
2015-11-08 16:58
健康睡眠知识与小建议(2)
|
[attachment=312582] 睡得过多和吃得过饱都是一个道理 那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地 .. |
2015-11-08 16:58
健康睡眠知识与小建议
|
[attachment=312581] 几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产 .. |
2015-11-08 16:56
养生常识厨房里致病的5种感染源(2)
|
[attachment=312580] 养生常识厨房里致病的5种感染源 众所周知，炊具所含的元素有一部分会随着食物进入到我们的身体。就拿铝制炊具来说，经常用它们就会有相当一部分铝元素进入我们的身体。 .. |
2015-11-08 16:55
养生常识厨房里致病的5种感染源
|
[attachment=312579] 厨房是食物的诞生的地方，如果连厨房都不干净，那病毒入侵是迟早的事。发现厨房中的病菌，及保护自己及家人免受它们的侵害。洗手是最简单的卫生小常识，但是洗了手并不代表 .. |
2015-11-07 10:47
养生长寿的知识与方法(3)
|
秋季养生常识 1、早睡早起不熬夜 进入秋天，秋乏是最明显的情况，疲倦、困乏是很多人的感受，不少人白天是昏昏欲睡，到了晚上却又特别有精神。 特别是对于熬夜的人群来说，长时间的熬夜是会使得正 .. |
2015-11-07 10:46
养生长寿的知识与方法(2)
|
几个养生法助您长寿 1、少虑多笑 太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子……焦虑挂在每个人的脸上。 为什么不尝试换种表情呢?4岁的孩子每隔4分钟 就会笑一次， .. |
2015-11-07 10:46
养生长寿的知识与方法
|
我们每个人都希望自己能够永远健康年轻，但是这个过程却非常艰辛。养生的方法每个人都有所了解，但是大家知道吗?抠身体一个部位竟会损害健康!秋季来临，养生常识大家知道多少呢?下面就让小编带大家一起去来学 .. |
2015-11-07 10:45
中年人养生调养方法
|
虽说中年是人生最辉煌的时刻，但随着岁月的流逝，身体却不自觉的开始走下坡路。因此，中年也成了养生的关键时刻。那么，中年要如何养生呢？中年的养生重在养肺、胃、骨、心和肾。 一、养肺：深 .. |
2015-11-07 10:44
健康之道：聊天的好处
|
. 聊天是一种人际交流，可增添情趣，疏导精神压力。邀三两知己，海阔天空地“聊”上一阵子，精神状态可大为改观。 （1）排遣寂寞。事实证明，长期独居的人，患孤独症、抑郁症等心理障碍的可能性较高。有空 .. |
2015-11-06 17:08
养生宝典一：办公桌上摆一些小植物好处多多
|
[attachment=312421] 冬季健康小常识与养生宝典 养生宝典二：水果蔬菜犹如“灵丹妙药” 上班族每天在空调房里久坐、不运动，就要更加注重湿度的保养。每天补充适当的保湿果蔬，由内而外地 .. |
2015-11-06 17:06
冬季健康小常识与养生宝典
|
[attachment=312420] 随着生活水平的提高，越来越多的人注意养生保健，很多人都知道冬季是进补的好时机，进补的目的是防病和防寒，不过，我们希望大家知道一些冬季养生知识，以防走入冬季养生误 .. |
2015-11-05 16:52
缓解压力的七个小方法
|
上了一天的班，当你拖着疲惫的身子回到家中，可利用有限的时间做有效的放松，每天只要利用短短的时间，就能提高隔天上班的工作效率呢！ 下面就是下班后解除压力的七种方法： （1）泡个热水 .. |
2015-11-05 16:51
六种性格的人会影响寿命
|
具有情绪稳定、个性活泼积极等人格特质的人，比起消极的人，寿命会较长。人格特质与寿命长短具有决定性的关系，长寿的人拥有的人格特性包括情绪稳定、生活有条理与节制、处事认真、足智多谋，并且 .. |