论坛文集
2016-09-24 08:46
你会正确走路吗？(2)
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你会正确走路吗？(2) 专家还建议，纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。 走路 .. |
2016-09-24 08:46
你会正确走路吗？
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你会正确走路吗？ 最近，很多人的手机微信关注又多了一项内容：“微信运动”。每天记录自己走路的步数，并在排行榜上和朋友们“一决高下”，互相点赞并支持鼓励。一时之间，“今天你走了多少步”成为一种时尚 .. |
2016-09-24 08:45
白领午休的八大新选择(3)
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白领午休的八大新选择(3) 如果环境嘈杂或不能静下心来，可以戴上耳机听听舒缓的音乐或单调的外语单词，只要清空心中的杂念，哪怕只睡5分钟也好。醒来后，站起来伸个懒腰，喝一杯清水，可以精神百倍地迎接下午的 .. |
2016-09-24 08:44
白领午休的八大新选择(2)
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白领午休的八大新选择(2) 3、洗脸补妆加冷敷，瞬间换回你的神采奕奕 午饭后犯困怎么办?日本的OL们喜欢通过洗脸的方式振作精神。这的确是个好主意，类似法国女人用一管唇彩让自己迅速恢复神采。忙碌了一上午 .. |
2016-09-24 08:44
白领午休的八大新选择
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白领午休的八大新选择 午休是一个好习惯，它可以缓解疲劳，减轻压力，但是现在很多白领没有午休的习惯，或则采取错误的午休方法，那么，白领该怎么午休更健康呢? 教你午睡：睡好也要睡对 专家表示，午睡是 .. |
2016-09-24 08:43
早餐前禁吃这7种食品
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早餐前禁吃这7种食品 1，冷水或碳酸饮料 即使在平时，饮用过多冷水也会导致血管痉挛，增加消化难度。专家建议，每日晨起后可饮用一杯温水，以帮助有效清洗肠胃，恢复体内水分。但饮用时需缓慢，不可一饮而尽 .. |
2016-09-24 08:42
减肥不简单：少吃多动有技巧
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减肥不简单：少吃多动有技巧 [attachment=371615] 减肥对妹子们来说几乎是相伴一生的事儿，不管是不是真的胖，反正都要嚷嚷。对于那些认真付之于行动的，不见成效是最令人沮丧的。明明少吃了，明明运动了，为 .. |
2016-09-22 17:02
立秋伊始应防燥
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立秋伊始应防燥 秋季又是夏去冬来的转换时期，人的抗病能力有所下降，由此秋燥之邪就易乘虚侵入，引起许多疾病，不能不引起我们的重视。 不知不觉立秋了。人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主 .. |
2016-09-22 17:02
10种可以致命的水果(2)
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10种可以致命的水果(2) 8.接骨木果 接骨木果，一种悬挂于接骨木树亮红色树枝上的深蓝色浆果，主要用于果胶、果酱、酒水的生产。它们流行于欧洲，却又突然在南非的进口商品中大受欢迎，人们享受美味的同 .. |
2016-09-22 17:01
10种可以致命的水果
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10种可以致命的水果 即便是你喜爱的水果，食用过量也会导致死亡。许多水果和它们的种子都含有微量的氰化物和其他会导致身体异常、甚至致命的毒素。幸运的是，我们列出了以下10种水果，这样你就能知道你需要留 .. |
2016-09-22 17:01
四类食物最易导致胃病
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四类食物最易导致胃病 不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。 实际上，胃病的发作是一个 .. |
2016-09-22 17:00
盘点超市最脏的五类食物
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盘点超市最脏的五类食物 现在大型超市食物多不胜数，要有尽有，甚至取代了农贸市场，这对上班族来讲提供了很多便利，虽然超市里环境较舒适，很多食物都有保鲜，所以消费者看来很多食物相对较新鲜，但是超市里的 .. |
2016-09-22 16:59
秋季早餐如何吃更健康?
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秋季早餐如何吃更健康? 不少人由于起床太晚，只能随便吃一点或干脆不吃早饭，这样的确省事，但对健康的影响是可想而知的。那么，秋季早餐该怎么吃呢? 秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。 .. |
2016-09-22 16:58
吃蟹时节如何健康吃蟹
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吃蟹时节如何健康吃蟹 [attachment=371395] 吃螃蟹有什么注意事项? 1、吃蟹加些新鲜姜末和食醋。 螃蟹味咸、性寒，而生姜性温，具有温中散寒解毒之功效;醋除了调味外，还可以杀菌，破坏蟹 .. |
2016-09-21 07:49
不宜过多食用的5种食物
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不宜过多食用的5种食物 魔芋 魔芋富含的“葡甘露聚糖”具有通便、美肌、预防骨质疏松症等功效，另外魔芋的热量较低，还具有减肥的功效。 另一方面，过多食用魔芋容易引发肠堵塞、肠梗阻等疾病，甚至还会 .. |
2016-09-21 07:48
霜降养生之道
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霜降养生之道 霜降是什么意思? 霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季之间的过渡时 期。霜降的霜是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的，所以霜降不是降霜，而是表示天气 .. |
2016-09-21 07:48
女性如何对抗手脚冰冷
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女性如何对抗手脚冰冷 一、注意保暖 保温，在中医看来是女人养生的重中之重。因为女人是靠血养的，只有血行畅通、充盈，身体和容颜才会有营养供应。而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性， 所以当身体受到外界 .. |
2016-09-21 07:47
“秋冻”养生需知
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“秋冻”养生需知 俗话说：一场秋雨一场凉。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的“秋冻”。 .. |
2016-09-21 07:46
秋冬萝卜养生功效
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秋冬萝卜养生功效 8、萝卜素菜汤 取大白菜、白萝卜、胡萝卜、豆腐各适量。将上述食材洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。再放入适量油到锅中烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡 .. |
2016-09-21 07:46
秋冬季节吃萝卜的养生功效及食谱
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秋冬季节吃萝卜的养生功效及食谱 吃萝卜的功效 1、嫩肤抗衰 萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保 .. |