锦绣芳华

明日是"芒种"节气。天津市海河医院中医科主任医师叶祖明提醒，今年芒种养生需要注意三件事:一是不可贪凉，二是清热祛湿，三是防大汗淋漓。

热湿芒种 切不可贪凉

从气象的角度来看，一到芒种，天气就开始"不安分了":雨量充沛，气温显著升高。叶祖明主任说，芒种意味着盛夏马上来临，这段时间雨水大，气温高，是段难熬的时光。

不过，就算再难熬，也不能过于贪凉。因为从这两天开始，已有不少市民因为吹穿堂风导致受凉生 ..

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物 ..

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。那么，如何锻炼腰部，摆脱腰肌劳损呢?

腰肌劳损可以分为急性腰肌劳损和慢 ..

莲藕在日常生活中是一种常见蔬菜，不过藕的实用作用是很大的，特别是对于鼻出血症状的患者来说。这是真的吗?下面，让小编带你一同了解莲藕的好处。

中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致鼻子出血的原因。

流 ..

原标题：民间鸡蛋疗法 治疗三种疾病
　　中医认为，鸡蛋有除热、消肿、止痛、催生的功效。

　　卵白气味甘，微寒无毒，治疗目热赤痛，一切热毒痈肿，腮腺肿痛等;蛋黄气味甘温;治疗烦热呕逆、赤白下痢等;所以民间用鸡蛋治疗疾病是有道理的。鸡蛋还有以下几个作用：



　　鸡蛋清固定骨折：

　　鸡蛋清适量，布带或绷带1条。将骨折复位后，用蛋清和布层层包裹，包好后或火烤或太阳晒，使之速干。干燥后布质坚硬，有类似石膏 ..

孤鹰不褪羽，哪能得高飞,蛟龙不脱皮，何以上青天


老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它的年龄可达七十岁

要活哪么长的寿命,它在四十岁的时候必须做出艰难而重要的决定


当老鹰活到四十岁的时候,它的爪子开始老化,无法有效的抓住猎物

它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸脯


它的翅膀变得十分沉重，因为此时它的羽毛长的又浓又厚，使飞翔变得非常吃力


它此时只有二种选择:
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蒸米饭听上去简单，其实也有不少讲究，以下是蒸米饭时常犯的一些错，看看你犯过几个？

　　米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅动着清洗1~2遍，除去较为明显的灰尘，再用手轻轻搓洗一遍即可。另外，免淘米在加工时就去除了沙石和尘土，可以直接下锅。

　　不注意加水量。不少人蒸米饭时不注意加水量，导致做出来的米饭要 ..

“无怨无悔我走我路，走不尽天涯路”……每个人都有自己不同的人生，就看你如何选择。标新立异也好，超凡脱俗也罢，不管是贫穷还是富贵，低微还是高端，只要选择后能够坚持，一直坚守最初的信念而怡然自得，你的人生就是精彩的！

原标题：常喝粥好处多 推荐4款家常养生粥
　　在我国各地区都有不同煮粥的方法，无论是哪种粥都具有养生的效果。不同的原料来煮粥就会有不同的味道和营养。接下来，小编为大家带来的就是几种家常养生粥的做法，快来一起学两招吧。

　　喝粥的4大好处

　　粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水 ..

单位改革后，离岗的员工们有做导游的，有做中间商的，有做舞蹈教练的，还有去考证的......八仙过海，各显其能吧。蒲公英的种子，飞到哪里在哪里扎根，在哪里扎根都能开出美丽的花来。下一个三年、五年或者七年、十年，会是什么样子呢？

人老后要达到最佳的身体状况，吃什么至关重要。美国营养健康学专家帕米拉•皮克博士说，“身体在不同阶段的营养需求是不断变化的，随着人体变老，新陈代谢速度会减缓，身体机能和能量转化效率下降。因此，某些食物的摄入会格外重要。”近日，美国“祖父母”网站介绍了七种食物，有助于年过50岁的人减龄增寿。
1.富含膳食纤维的食物。随着年龄的增长，肠胃功能会下降，而足够的膳食纤维可维持消化系统正常运转。膳食纤维不仅有助于肠胃正常工作，还会减少患肠胃炎 ..

原标题：别扔掉了“宝贝” 香蕉皮也有妙用
　　我们吃香蕉的时候，往往吃过果实就扔掉了香蕉皮，殊不知，把一个“宝贝”给扔掉了！香蕉皮有什么其他功效，跟着我们来看看吧！

　　香蕉皮变黑香蕉就坏了吗？

　　香蕉皮一变黑，往往会被一些人扔掉，其实这是一种很不明智的行为。研究表明，买后搁置10天左右，外皮发黑的香蕉使体内产生的白血球数，是刚买来香蕉能帮助产生的白血球数的5倍。因此，外皮发黑的香蕉更能起到抗癌的作用。

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原标题：熬夜上火按两个穴（穴位按摩）


　　中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，而且熬夜容易耗伤阴气，加上这个时间段正是秋燥发威的时节，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。

　　除了多饮水、戒烟酒、膳食调理、规律作息以外，按两个穴位也有助于降火。

　　第一个是照海穴。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。 ..

原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻



　　平和体质

　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。


　　气虚体质

　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。
　原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻



　　阳虚体质

　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。 ..

 


人民网北京4月3日电 （易潇）路遥的短暂人生迸发出强大的生命光焰，其作品《人生》《平凡的世界》影响了千千万万普通读者。然而，英年早逝的路遥的人生状态始终像谜一样地困扰读者。《路遥传》的作者厚夫是路遥生前的忘年交、路遥文学馆馆长以及路遥研究界的权威之一，掌握丰富的一手资料，披露了大量路遥不为人知的往事，还原路遥的写作时代，展现他的写作精神。

精彩书摘：

（一）路遥为何要自起绰号“王喂狗”？

原标题：经常喝水吃好早餐 医生没告诉你的10个延寿秘诀
　　1、经常喝水　　

　　女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

　　2、关注体型　　

　　一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材 ..

原标题：西兰花营养价值 西兰花+番茄防癌
西兰花的营养价值 西兰花+番茄更防癌

    西兰花的营养价值中不能忽略的就是防癌功效，西兰花是最常见的防癌蔬菜之一。现如今，防癌已成为了很多人重视的健康话题。那么，要怎样吃西兰花才能更好的防癌呢？今天，小编就来出出招吧。

　　西兰花的营养价值

　　西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分 ..

中医认为"齿为骨之余"、"肾主骨生髓"，因而肾精充足则骨髓生化有源，牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用，迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。

操作方法为:1.用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴，以及双手虎口处合谷穴，每次约30秒，可促进循环;2.按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟，每日1~2次，可补益肾精;3.四指并拢，用中等速度环绕唇部揉 ..

众所周知，喝茶有益健康。但对茶的选择及饮用方法不一样，养生效果也会不同。因此，我们可根据一天不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果。

上午喝绿茶。绿茶又称不发酵茶，属于茶中之阳。由于上午人体阳气升发，心神俱旺，此时喝绿茶有助于脾胃运化、滋养脑神。

中午喝乌龙茶。乌龙茶为半发酵茶，其成分中的单宁酸与脂肪的代谢密切相关。中午饮用可起到健脾消食、消脂除腻、提神解乏等作用，有利于下午工作。

5月6日是农历的立夏。"斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。"此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

《素问·四气调神大论》曰:"夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实"。夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、忙种、夏至、小暑、大署六个节气。这句话的大致意思是说，夏天的三个月里， ..