论坛文集
2012-05-31 14:58
失眠多梦？三种梦境暗示你的健康问题
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由于对失眠缺乏认识，且失眠症常常被人们所忽视，延误治疗，导致失眠病情加重。例如，经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来感到精神不振 .. |
2012-05-31 14:56
早晨4个坏毛病加速衰老20岁
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1、一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每 .. |
2012-05-25 10:08
6色食物 你最适合吃哪种养生？
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红色、紫色、黄色、绿色、黑色、白色，不同颜色的食物有不同的营养功效，快来看看哪种颜色的食物适合你呢？ 紫色食品 美国戴维西伯博士通过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化的 .. |
2012-05-24 10:55
初夏男人口腔保健知多少
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1、夏天晚上睡觉别贪凉 夏天我们时常会遇到这样一类患者，临睡前毫无异常，晨起盥洗时忽觉不能喝水与含漱，出现口角歪斜、饮水时漏水、不能鼓腮、吹气漏气，前额皱纹消失、不能皱眉，上下眼睑闭合不全、结膜外露等 .. |
2012-05-19 16:23
养生必知：10大最常见致癌食物与最抗癌食物
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[attachment=124122] [attachment=124123] [attachment=124124] [attachment=124125] [attachment=124126] 10大最常见的致癌食物： 1、咸腌制品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在 .. |
2012-05-17 09:56
中医亲传7大长寿方法保你长命
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[attachment=124007] 引言：没有人不希望自己活得长一点，寿与天齐的年岁叫人既羡慕又向往，那怎样才能长命百岁呢？中医指出，除了有一个健康的身体外，还需要有效的长寿方法。老中医亲传7大长寿方法保你长命！ .. |
2012-05-16 13:07
香蕉被称为智慧之果 能改善失眠
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香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。 生活力不从心，时间不够用，精神压力大，晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐，我们有什么好办法呢？不妨试试水果。 .. |
2012-05-16 13:06
多种黄瓜吃法解夏天暑热
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黄瓜是我们生活中常见的蔬菜，比较鲜嫩，比较水灵，有的人可以当水果吃，也可当菜吃。那黄瓜怎么做好吃呢？那我们一起来看一下黄瓜如何吃出好身体。 鲜榨黄瓜汁 1、黄瓜汁：预防口腔溃疡 黄瓜汁的口感和营养俱佳 .. |
2012-05-16 10:29
夏日出汗需区别对待 日用喷雾晚用露
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炎炎夏日身体爱出汗，为了美观很多人会选择止汗产品，止汗露、止汗喷雾、止汗粉等各类止汗产品也纷纷登场。皮肤科专家提示，大部分情况下，出汗属于身体正常的生理反应，不需要特别使用止汗产品，若出汗属于病理反 .. |
2012-05-08 15:40
夏季养生短信
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在此2012夏季到来之际，特收集了2012年养生短信，供各位参考。 1、夏季饮食清与淡，避免粘腻与过饥，重视健脾与养胃，安安稳稳自来康。真诚赠给亲爱的朋友，夏季平安快乐。 .. |
2012-05-08 15:36
防治夏季常见皮肤病
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夏日来临，不少MM换上今季流行衣裳，可是只可远观，不可近看。原因在于MM的脖子、背部、腰部等部位生出一个个讨厌的痘痘、红斑、水痘等，有的由于抓痒常可继发细菌和真菌感染，出现皮肤渗液、糜烂、结痂。后背还有 .. |
2012-05-07 14:04
[夏季减肥]夏初的7种减肥秘籍
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吹气球 你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好 .. |
2012-05-02 16:17
失眠怎么办？4个技巧释放压力 轻松入睡
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因为焦虑、压力、烦恼所导致的失眠可以藉由学习放松而舒缓，您可以学会释放身体压力、减轻浮躁和有效松弛的方法。包含渐进式肌肉放松、深呼吸、冥想、静坐法、生理回馈等，可利用这些技巧减低就寝时的浮躁。 1.渐 .. |
2012-05-02 16:14
九成人洗手方式不正确 看看你是否会洗手
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最近周围朋友生病的人数急剧上升，几乎所有的人都要去医院打吊瓶才能平安过渡，病毒性感冒一下子席卷了我们的生活，更有甚者引发了其他疾病，如何杜绝，一定要有打倒病毒的意识。 先从生活中最常见的洗手说起。先 .. |
2012-05-02 16:12
春夏之交重在“养阳” 4个要点打造健康身体
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春天是指立春开始到立夏，其中包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、雨水、谷雨等六个节气。而今年5月5日为立夏，在这春夏之际，阳气正是上升之际，这个时候，养生的关键在于让阳气更加合理、茁壮地生长，所以，任何 .. |
2012-05-02 15:58
美国专家建议：女人延缓衰老的26招
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导读：细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“女人延缓衰老的26个小妙招”。 1．开心快乐。研究发现，快乐 .. |
2012-05-02 15:57
夏日自由裸睡 全身放轻松缓疲劳
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现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益 .. |
2012-04-28 13:27
[夏季美容]除痘篇
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彻底清洁、随时保养、肌肤清洁舒爽、维持肌肤正常的PH值、调理水油分泌平衡、保持毛孔畅通、外出时彻底做好防晒工作以免紫外线二度伤害造成痘痘恶化，这些都是非常基本的保养观念。 ·有耐心 油性粉刺皮肤的 .. |
2012-04-28 13:19
[夏季美容]祛斑篇
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怎样赶走这些不速之客，还自己一张“清白”的脸呢？只要你做到以下几点，就会有大大的惊喜和收获哦! 将防晒进行到底：防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑 .. |
2012-04-28 13:18
[夏季美容]控油篇
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炎热夏日，脸部很容易变成“高产油田”。于是，控油就成了女士们夏天不得不做的防护工作。看看这个面部控油一日方案！ ·6:00 起床洗个温水浴 使用专业的控油产品进行控油 ·6:40 抵抗紫外线是控油重点 .. |