论坛文集
2011-09-22 09:48
男人不可不吃11种补肾健脾食物
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1、栗子： 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 2、胡桃： 能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。 3、红枣： 秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。 4 .. |
2011-09-22 09:46
男性和女性的睡眠有何不同？
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他睡觉，她也睡觉，他们的睡眠天差地别。 近来的研究成果显示，女性晚间睡觉时通常会比男性拥有更多的深度睡眠，中间醒来的次数也会少一些。女性对于一些缺觉所导致反应的耐受程度也要比男性强一些。尽管如此，整 .. |
2011-09-18 13:14
头油、头痒、头屑多 解密误区和头屑说再见
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头屑飘飘总会在不经意间让你尴尬，给你的完美形象留下遗憾。即使天天洗头、洗发水挑控油的，头屑也一点不给面子，还越长越多。眼下气温越来越高，头发的问题也越突出。怎么才能正确去屑？本报请来“头屑专家”说一 .. |
2011-09-18 13:12
老中医教你不花钱的养肾妙招
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中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。另外，肾是男人的“精”之源。所以，在平日里，男人一定要养肾，补肾生精 .. |
2011-09-18 13:10
警惕！这十个夺命的喝水坏习惯
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“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方 .. |
2011-09-14 09:37
这些水果皮比药还要灵
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苹果皮抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。 .. |
2011-09-14 09:35
秋季重在滋阴润燥 7种保健食物
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1、梨：清心降火解秋燥 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。 2、大枣 .. |
2011-09-14 09:31
男人喝什么茶可保肝护肾？
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酒桌男 试试葛花茶 每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 专家推荐：保护肝脏 .. |
2011-09-14 09:23
坏习惯导致“十人九痔”四类人最容易发病
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1、大便时有不良习惯的人：比如蹲厕所喜欢看书看报的人。这些人在入秋时除了要加强锻炼，避免长时间站、坐，改掉不良习惯外，还要特别注意饮食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油腻辛辣的东西，不要偏食肉类。 2 .. |
2011-09-13 09:58
鸡蛋6种错误吃法让补品变“毒品”
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一、吃未熟鸡蛋易引起腹泻 鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未 .. |
2011-09-13 09:54
护牙五攻略 剩男剩女爱不缺
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都市熟男熟女，进入“大‘剩’阶段”，对彼此要求不降反升。健康的牙齿，不仅关乎形象外表，也会对急于找寻另一半的你带来影响，一不小心，牙齿就会暴露出你的缺点，与幸福擦肩而过。因此，善待牙齿尤为重要。如何 .. |
2011-09-13 09:53
番茄炒鸡蛋里隐藏的九大秘密功效
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西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果： 1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。 2 .. |
2011-09-09 09:25
美丽女性怎样拒绝乳房下垂
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核心提示：每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。谁都想要留住20岁时的胸部曲线，但是却敌不过岁月的流逝、地心引力、怀孕哺乳等身体变化，渐渐失去往日的骄 .. |
2011-09-09 09:23
头油、头痒、头屑多 八成国人头皮有问题
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2011年4月，根据“中国人头皮健康调查问卷”结果显示，80%以上的都市人被头油、头屑、头痒等问题困扰，仅8.2%的人认为自己没有任何头皮问题。以头屑为例，二十年来为头皮问题困扰的人不降反增，由70%增长到80%以上 .. |
2011-09-08 09:38
睡眠为第一大补 怎么睡觉最补
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睡眠为第一大补，告诉你怎么睡觉最补。传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系 .. |
2011-09-07 10:02
喝酒的九大技巧让你减少酒精危害
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1.饮酒后切不要洗澡 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。 2.空腹时不要饮 .. |
2011-09-07 09:59
6个不花钱却能治痛经的妙招
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不少女性都饱受痛经的折磨，小编收集了6个不花钱的治痛经小妙方，希望能给予痛经女性一些帮助。 治痛经妙方1：看喜剧放松大脑 当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到 .. |
2011-09-07 09:57
秋季养生保健 要做到三拒绝
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1.拒绝秋燥 秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～ .. |
2011-09-06 10:13
秋季推荐给男人6款壮阳食疗方
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（1）海参粥 海参粥：海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。 .. |
2011-08-31 09:37
男人非吃牛肉的十个理由！
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健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。 这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到 .. |