论坛文集
2011-07-22 10:01
慢性胃炎患者少吃桃
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眼下正是鲜桃上市的季节，民间素有“桃养人”的说法。中医认为桃补益气血，养阴生津，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；桃仁有活血化瘀、润肠通便等作用。现代医学发现， .. |
2011-07-22 09:06
夏日养生指南：老人要吃“四瓜”
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简要内容：瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。 富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬 .. |
2011-07-21 14:06
八征兆暗示心理亚健康
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你是否发现自己近来反应迟钝，常常在关键场合脑子瞬间空白，郁郁寡欢，并对自己的存在价值感到怀疑？你是否心理浮躁，总有吵架的冲动？当身体上的亚健康肆虐泛滥时，心理亚健康已经悄然袭来了。以上这些行为的背后 .. |
2011-07-21 09:24
让男人保持精力旺盛的10大秘诀
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现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。 1.晨练5分钟。 起 .. |
2011-07-20 11:18
夏天吃海鲜要注意8个致命细节
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1. 海鲜煮不熟含有细菌 海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟 .. |
2011-07-20 11:08
这些秘密医生不会说 牛奶可能引发关节炎
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1、疲劳时喝茶，是醒脑还是伤身？ 千万别在身体感到特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大伤害。身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。 心内二科主任郑万斌：特别疲劳时靠 .. |
2011-07-20 09:24
绿豆汤不能当水喝
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炎炎夏日，为了防暑降温，很多人都喜欢喝绿豆汤，有些人甚至将绿豆汤当水喝。营养专家提醒说，绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说，在炎炎的夏日 .. |
2011-07-19 14:24
专家推荐：早餐的第一口 吃什么最好？
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早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。 五壳根茎类不但含丰富的 .. |
2011-07-19 14:20
睡前10妙招 让你晨起时容光焕发
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1、晚餐时，不要吃得太饱 晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。 2 .. |
2011-07-19 14:18
每天一个小妙招 专家教你28天强壮心脏
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美国《预防》杂志最新报道指出，瑞典一项涉及2.4万余名瑞典妇女的调查发现，适度饮酒、健康饮食、每日锻炼、保持正常体重和不吸烟等五种生活方式可使心脏病危险减少92%。因此，《预防》杂志特别推荐了以下28个妙招 .. |
2011-07-19 14:17
热传≠正确 盘点女性最易踏入的9大养生陷阱
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导语：年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗？ 误区一： .. |
2011-07-18 08:32
护好人体金三角 颈肩膀胱足底
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除脸部三角区外，我们身体还隐藏着颈三角区、肩三角区、膀胱三角区等特殊部位，它们是脏器、血管、神经集合地，护好它们对健康很重要。 颈部金三角：怕凉、怕不动。颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二 .. |
2011-07-18 08:29
盛夏“厌食一族”如何开胃
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编辑朋友： 我是一名大三女生，每到夏天，除了对冰食感兴趣，其他吃什么都没胃口。连日高温，更是什么都不想碰：面对餐桌上的美味佳肴，筷子夹了又放……我本来就瘦，现在更瘦了。因为吃不下，营养也跟不上，一整 .. |
2011-07-15 09:16
十大零食帮你解决体内积热口臭
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导语：生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状，那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火 .. |
2011-07-14 09:18
警惕：12种食物搭配 最伤你健康
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1.土豆烧牛肉： 危害：胃肠功能紊乱 理由：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。 2.小葱拌豆 .. |
2011-07-14 09:15
养生锦囊：每天坚持10件事 健康一辈子
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1。吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工 .. |
2011-07-14 09:12
男人最忌讳这9大“伤肾恶习”
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1.滥用镇痛药： 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。 2.过量服用某些中草药： .. |
2011-07-13 10:21
老人多吃菜籽油利健康 有效降低纤维蛋白原含量
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芬兰最近一项研究发现，食用菜籽油可有效降低人体血液中的纤维蛋白原含量，从而有利人体健康。 研究人员先对42名受试者血液中的纤维蛋白原和胆固醇含量进行测量，他 .. |
2011-07-13 10:11
夏季运动教你补水
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天气炎热，运动中大量出汗，此时补充水分就显得尤为重要。运动前后和运动过程中补水是很有学问的，喝对了才有助于保持体液平衡，保证健身者的健康和安全。 第一，运动前2 .. |
2011-07-13 10:01
夏日纤体必备的五种蔬菜
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季能拥有纤细的腰身和修长的美腿是每个女孩的终极梦想，今天小编就带大家了解5大纤维素含量超高的蔬菜，让你的瘦身计划更进一步！ 莴笋 莴笋含钾量丰富，有 .. |